Чем полезна задержка дыхания, и что она даёт организму?

К сожалению, многие из нас неправильно дышат. Отсюда — болезни, хандра, упадок сил…

Чем полезна задержка дыхания, и что она даёт организму?

  • Задержка дыхания позволяет интегрировать системы организма.
  • Задержка дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление.
  • Задержка дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови.
  • Задержка дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему.
  • Задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему.

Читай продолжение на следующей странице

Чем полезна задержка дыхания, и что она даёт организму?